пятница, 22 мая 2009 г.

Helsinki City Run 2009 Часть 3 После…

А за финишным створом – оставшиеся 250 метров дорожки отпоя и откорма всякими gatorade-ами, danone-ами, соками, бананами, шоколадками и пр. вкуснятками. Даже пакеты выдавали, чтобы весь этот провиант складывать :). В общем – затарилась конкретно.
Так увлеклась, что на большом табло предварительный результат свой пропустила – хорошо хоть потом на фото показали.

Итог: 1:48'36'' 99-я их 2249 финишировавших женщин. За первую сотню зацепиться удалось ;)
С одной стороны вот эти 10 минут – скидка на холмы, на несколько другой уровень подготовки по сравнению с двухлетней давностью, на начало сезона. А с другой – пора уже учиться держать себя в руках и бежать на мозгах, а не на эмоциях.
Надеюсь, на третьем полумарафоне исправлюсь. Кстати, у меня он уже в июне. Не так много времени осталось, так что пойду готовиться.

Огромное спасибо всем, кто в меня верил и всячески поддерживал до, во время и после соревнований! Все ошибки – они только мои.

Special THANKS to OldCyber for photo and video

P.S. А Helsinki City Run 2010 состоится 8 мая 2010. Регистрация начнется 3 ноября 2009. Welcome!

Ссылки:
Helsinki City Run
Результаты HCR 2009
Мой график бега на Nike+
Мой график бега на Runner+
Finland, Helsinki City Run 2009

Helsinki City Run 2009 Часть 2 Во время…


9 мая, как назло, похолодало и с самого утра зарядил дождь. Пробежалась по дороге к стадиону (от гостиницы до него как раз около 3-х км было), а тянулась уже непосредственно около входа в «стартовый коридор». Между прочим, попала в 1-ю группу стартующих (видимо, потому что заявочный результат написала 1:40'00'').
Незадолго до старта дождь вроде бы прекратился, но все равно было пасмурно и прохладно.

Так что до последнего не снимала ветровку, чтобы совсем не замерзнуть.
Старт дали с небольшим (минут 5) опозданием.
И вот все понеслись! Именно понеслись – потому что дорожка приятно уходила вниз и удержаться от ускорения было просто невозможно. Вот и получился у меня первый километр за 4,27 – для полумарафона и для меня – это быстровато. Потом пыталась притормозить, но как же трудно это сделать, когда вокруг все бегут и ноги сами тоже бегут… В общем, поскольку в этот раз бежала одна, то ошибки, которой больше всего боялась, избежать не удалось. Так что после часа бега скорость начала катастрофически падать, ноги сводило. Приходилось периодически переходить на шаг. А вокруг все бежали…

Только это, наверное, подстегивало вообще все не бросить. Только на последней паре километров начало отпускать, так что при заходе на стадион удалось исполнить «красивый финиш» метров на 150.
Порадовало, что запускали именно на стадионную 400-метровую дорожку – прям как на серьезных соревнованиях. В такой атмосфере, даже финишируя на 2:30, чувствуешь себя чемпионом.

Helsinki City Run 2009 Часть 1 До…


Все-таки напишу. Может быть не очень оперативно, но зато теперь уже объективно могу оценивать результаты и недочеты.
Итак, 9 мая 2009 г. в финском Хельсинки состоялся традиционный полумарафон (21,098 км) Helsinki City Run (HCR), в котором участвовало 10 500 человек. Бежать могли все желающие независимо от уровня физической подготовки и национальной принадлежности. Достаточно было заполнить заявку на сайте, оплатить стартовый взнос, ну и собственно приехать.
Я отправила заявку, кажется, еще в феврале. Полумарафон до этого бегала только 1 раз – в Москве в июне 2007 г. Тогда бежала не одна, а с подружкой, которая очень помогла, тем что упорно сдерживала меня в течение первого часа от каких-либо ускорений. Тогда результат был 1:38’25’’. Для первого раза вполне приличный. К тому же бежали тогда под палящим солнцем.
В 20-х числах апреля мне на почту прислали письмо с подробным описанием куда и когда приходить за номерами и чипами; во сколько какие группы стартуют; еще раз написали все про раздевалки, пункты питания, бассейны, сауны и пр.пр.пр.

Так что потом, за день до старта, при посещении Race office даже незнание финского не помешало мне получить заветный конверт с номером 1166 с большущей наружной картинкой как крепить чип и устрашающей надписью крупным шрифтом «NO CHIP - NO TIME».
Кстати, у нас такой девайс, как чип, для отсчета времени на массовых любительских соревнованиях не используется. До «Лужников», «Труда», «ММММ» это еще не скоро дойдет, не говоря уже о всяких «Кроссах Наций» и местных уездных пробегах.

Там же, в офисе, выдавали футболки. И… О чудо! Были размеры не только XL, XXL и прочих порнографичных XXX-размеров, а нормальные человеческие S-ки, M-ки. Я себе вообще XS взяла.
Приехав в Хельсинки заранее, специально чтобы акклиматизироваться, по возможности разведать трассу, провести последнюю разминку в условиях близких к соревновательным, были поражены обилием бегающих финнов. Казалось, что они были повсюду и в любое время – в парках, на улицах, утром, днем, вечером. Куда ни повернешь голову – обязательно кто-нибудь трусит или мчится, с плеером или бутылочкой воды, в новомодных тайтсах или в «старых» (по финским меркам) трениках.
Собственно по трассе заранее пройтись не сложилось, но простые перемещения по городским холмам дали понять, что московской набережной с почти неощутимыми перепадами высот тут не будет, так что к заявленному времени уже заранее готовилась прибавить минут 10.

четверг, 14 мая 2009 г.

За месяц до...

Сегодня 14 мая, а значит до моего дня рождения остается ровно месяц. Времени ни много, ни мало. Во всяком случае, я пока что не погрузилась в очередные депрессивные настроения типа "мне ничего не нужно, у меня все есть, ничего не хочу, отмечать не буду...", так что могу адекватно высказывать свои пожелания насчет подарков.
Итак, начинаю формировать список. Оговорюсь сразу - нумерация не связана напрямую с релевантностью - просто буду писать по порядку, что придет в голову.
1. Боксерские перчатки и мешок
2. Спортивные часы
3. "Мирские" часы
4. Мобильный телефон
5. Автомобильный навигатор
6. Блендер беспроводной (чтобы молоко для капучино взбивать)
7. Комплект зимних шипованных шин для Би
8. Какой-нибудь большой ящик, чтобы все диски вместе с коробками в него сложить
9. Самонадувающийся коврик
10. Билеты на концерт DM в феврале 2010 - ЗАБИТО
11. Велосипед
Добавлено
12. Большой флакон туалетной воды (такой же, какую я разбила на днях)
Добавлено
13. Модем (с тарифом а-ля "Дачный" для МО)
Добавлено
14. Светлая спортивная сумка на лето
15. 2 Шезлонга
Добавлено
16. Ведро имбирного печенья
Добавлено
17. Триммер

За уточнениями названий, марок, размеров обращайтесь!

P.S. А вообще - это просто те вещи, которые я хочу, но необязательно, что мне их должны подарить, именно на день рождения, именно в этом году. Буду заглядывать сюда при возникновении вопроса "На что потратить деньги?"